入冬以来，寒潮一波接着一波。南方人长袖长裤，北方人棉衣棉裤，不南不北的人沉迷耍酷，结果断崖降温，还真是有点hold不住！

每到这个时节，怕冷星人便开启了“冻手冻脚”模式，眼看着别人有对象可以拥抱取暖，自己却在寒冬里瑟瑟发抖，e个人momo地伤心哭泣，甚至想叫个“滴滴暖床”……听者伤心，闻者流泪，小编于心不忍更感同身受，为大家整理了一份《冬日抗冻指南》，收好不谢~

一、万能公式：多喝热水

“多喝热水”这一句万能的日常问候，在冬季获得了“大展拳脚”的机会。简简单单一杯白开水，喝下就可以瞬间驱寒，搭配蜂蜜、玫瑰、红枣亦或是桂圆肉更能带来非凡的暖身养生效果。不信？你试试蛮！

二、百试不厌：来顿火锅

“下下下，肥牛、毛肚、鹅肠、虾滑都下”；“香菜yyds”；“金针菇、宽粉再来点”……冬天的胃，起码有四分之一是留给火锅的。当身体和大脑被寒风吹得难以自持时，一顿热气腾腾的“涮万物”就能让你快速“活”过来。

三、一招致胜：巧用精油

精油素有“植物血液”之称，因其分子较小，所以有天生的渗透优势。寒冷干燥的冬季，不妨用下面这几种多特瑞精油为身体加“油”，快速开启与芬芳相伴的暖冬模式！

1、多特瑞生姜味食品用香精

中医认为生姜味辛、性温，具有发汗解表的作用。因此在很多人眼里，它早已不仅是“柴米油盐酱醋茶”式的调味之物，更是高效的驱寒佳品。多特瑞生姜味食品用香精由生姜油和生姜提取物组成，能够帮助温暖身心，驱赶寒意。

圆柚也被称为“葡萄柚”，其精油散发着独特的果香，诱人无比，对于兴趣缺失、疲惫无力、情绪不佳等状态有注入生命活力和轻松氛围的作用。换言之，多特瑞圆柚（柚皮）精油能从心理上为我们带来冬日的“暖意”与愉悦感。

在西方文明中，迷迭香被视为神圣植物，其精油散发的令人迷醉流连的香气能使人感到温暖、舒适。若将多特瑞迷迭香精油应用于泡脚、泡澡场景，同样也可以达到促进血液循环的目的，有助于取暖驱寒。

配方1——生姜2滴、圆柚2滴

配方2——生姜2滴、迷迭香2滴

俗话说“寒从脚起”，将以上精油与浴盐混合后加入到热水中，进行15-20分钟的足浴，便可加快血液流通和新陈代谢，驱逐寒气，帮助改善手脚冰凉的现象，还能起到间接的情绪舒缓作用，一举多得~

冬日是四季的最后一场浪漫，希望广大怕冷星人都能在这绵长的光阴里，摘得一枚闪耀的暖阳，点燃身体的能量，照亮沉寂的心房！

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