近年来，早出晚归、白加黑、996等工作模式已经屡见不鲜，让上班族们越感“压力山大”。在这样长期的高压环境下，身体也越发的禁不住“造”了：一到换季就感冒，时不时就精神疲惫，记忆力大不如从前……

其实，这都是免疫力下降惹的祸。免疫力可以说是身体的“守卫军”，对外负责抵抗病毒、细菌的入侵，对内负责清除体内损伤变性的、衰老的细胞，以及代谢产生的废物，维持体内的秩序和平衡。免疫力低下，就意味着“守卫军”的作战能力不强，在压力和外界环境的“内忧外患”下，很容易就生病了。

那对于工作繁忙的上班族来说，免疫力低下都有哪些具体的表现，又该如何改善呢？

一、免疫力低下有哪些表现？

1、经常感冒

在季节交替、温度骤变的时候，如果不能及时加减衣服就会开始打喷嚏，然后感冒便常伴在左右，而且要经历很长一段时间才能好。

2、容易疲惫

工作中提不起精神，经常分神，稍微多做一点事情就觉得很疲劳。即使每天保证睡眠充足，仍然会感觉到困，稍作休息后会感到精力有所恢复，但无法持续太长时间，又会回归疲惫状态。

3、记忆力下降

免疫力低下，还会引起神经系统紊乱，导致记忆能力下降。工作时，一些重要信息点会被遗漏，影响工作质量和效率，生活中也经常丢三落四。

二、如何提高免疫力？

1、灵芝孢子有妙用

免疫力也是中医所重视的“正气”。《黄帝内经》中记载：“正气存内，邪不可干。”所以，中医治病的原则多强调“固本培元”，强化人体机能。而灵芝作为拥有数千年药用历史的珍贵药材，具备很高的药用价值，有宁神益气、固本培元、改善记忆，增强免疫之功效。

灵芝孢子是灵芝的种子，它是灵芝在生长发育成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞。它荟萃了灵芝的精华，富含蛋白质及多种氨基酸，还含有丰富的萜类、多糖等成分，且含量均高于灵芝实体和菌丝体。其中，灵芝三萜可以调节免疫力，使人体血液中的血气旺盛，促进新陈代谢，有清血行气、改善体质的功能；多糖具有广泛的免疫调节活性，可清除身体内的自由基，实现抗氧化，加强身体的新陈代谢，提高免疫力。

2、微生态破壁灵芝孢子粉胶囊

由于灵芝孢子的体积非常小，且具有坚硬的双层孢子壁，需要经过破壁处理，其有效成分才能被人体更好的吸收。这里，小编推荐大家试试福客满平台上这款破壁率高、吸收效果好的微生态破壁灵芝孢子粉胶囊。

微生态破壁灵芝孢子粉胶囊，以“中国灵芝之乡”——大别山的道地赤灵芝为原料，并采用深山栎木作为灵芝菌种的培养基，为灵芝生长提供了天然原生态的培育环境。另外，微生态破壁灵芝孢子粉还采用低温物理复合破壁技术，能将灵芝孢子坚硬的外壁打破，破壁率高达99%以上，使其有效成分能够被人体吸收更充分，让健康来得更直接。

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