在中国，谈生意谈合作，总离不开大大小小的饭局。然而，频繁地交际应酬，餐餐大鱼大肉，特别容易给血管“添堵”。血管一堵，就会引起各种疾病，甚至会威胁到生命。那么，如何正确养护血管呢？一起来看看吧~

01保证睡眠，放松精神

熬夜时，人处于应激状态，会不断分泌肾上腺素等激素，造成血管收缩异常，不利于血管健康。建议大家在晚上11点前入睡，睡前保持心态平和，切忌忧虑、恼怒，千万不要把工作和烦恼带到床上，也不要上网、玩游戏或者看一些比较刺激的电视节目，尽量放松自己的心情，释放白天的压力，带着轻松、愉悦的心情入睡。

02饭前运动，强健体魄

运动有益血管健康。据世界卫生组织发布的数据显示，每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人，比每周步行小于1小时的65岁以上老人，心血管发病率减少69%，病死率则减少73%。若大家推不了饭局，则可以在吃饭前运动半小时，改善血液循环，降低血管负担。

03控糖限油，多吃三七

很多饭店的餐食都是用“高盐、高油、高糖”和浓油赤酱“炮制”出来的，对血管很不友好。建议小伙伴们在餐前喝一碗杂粮粥，同时尽量少吃酒桌上的食物，呵护血管健康。除此之外，小伙伴们还可通过服用三七，清除血管“垃圾”。

清代医学家赵学敏在《本草纲目拾遗》中写道：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。”作为一味珍贵的中药，三七味甘，微苦，性温，具有散瘀止血、消肿定痛的功效，被古人誉为“金不换”。现代研究也表明，三七中的三七总皂苷及RG型皂苷有明显的降血压作用。

如果你对中药材有所研究，那就会知道好的三七都出自“云南文山”。三七比较“矫情”，喜潮湿怕积水，而云南文山当地特有的红土壤具有疏松、排水良好等特点，能满足三七对环境的挑剔，从而让它的“肌肉”更加紧实，皂苷含量更稳定更高。

如何才能吃到道地的“云南文山三七”呢？草晶华三七破壁草本了解一下！

草晶华的三七种植基地就扎根于云南文山，且采用仿野生种植，进一步提高了药材的品质。在得天独厚的环境下，三七茁壮生长直至成熟，之后将其采收送到加工厂房，经过多次清洗、晒干，蜕变为“优质三七”。

紧接着，在高速气流破壁粉碎技术的助力下，三七的细胞壁被打破，有效成分得到充分释放。破碎后的粉体，经无添加成型国家发明专利技术，被制成均匀的细小颗粒状，做成独立小包装，摇身一变，成为“更好吸收、服用便捷”的草晶华三七破壁草本。

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人在江湖，应酬身不由己。但不管怎样，也要好好对待自己的身体，常备草晶华三七破壁草本，随时服用，即时养生，用心爱护自己。

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