泡脚，是当下不少养生达人的睡前仪式。一些深谙此道的“资深人士”，甚至还会在盆里“加点料”，比如盐、醋、枸杞、陈皮……额~怎么有种“卤猪蹄”的既视感？今天，小编决定为大家解锁一种更精致的泡脚新姿势：用多特瑞精油泡脚！

以天然植物萃取而成的多特瑞精油，不仅亲肤润肤，而且个性突出、搭配灵活，能尽情满足你多样化的泡脚需求~

01驱寒慰暖，舒经活络

双脚远离心脏，常年供血不足，所以极易被寒气入侵。而泡脚，便是有效帮助足部升温的方式之一。当双脚置于温水中，温暖会沿着血管带到全身各处，驱走身体里的寒凉，带走身体中的湿气。

推荐精油：多特瑞黑胡椒精油

多特瑞黑胡椒精油，提取自黑胡椒的种子，其含有高浓度的单萜类化合物和倍半萜烯，它的化学结构和香蜂草类似，可以舒缓紧张的情绪、激励身心，带给你全身心的温暖。泡脚时，加上一点，温暖直沁心田~

02静心凝神，享受睡眠

晚上睡觉时，明明身体很疲惫，但精神却还处于紧绷状态。此时如果能泡个脚，便可使血管得到扩张，加快新陈代谢，有效舒缓精神压力，从而帮助大家快速入睡，提高睡眠质量。

推荐精油：多特瑞安宁神气香薰精油

多特瑞安宁神气香薰精油，由薰衣草油、雪松油、芳樟油、依兰依兰油、马郁兰油等精油复配而成。其香气温和，可以帮助平静心神、放松身体、安抚心灵，为处于高压生活中人们打造一个安全宁静的“港湾”。睡前用它泡个脚，可以进一步放松身心，助力睡眠。

03洁净清爽，远离异味

在外辛苦一天，回家脱鞋的那一刻，一股混合着酸奶酪+臭鸡蛋的脚臭味扑面而来，那叫一个酸爽啊！对“汗脚星人”来说，每天泡一泡、搓一搓脚丫子，真的太有必要了！

推荐精油：多特瑞柠檬香桃木香薰精油

多特瑞柠檬香桃木香薰精油，萃取自亚热带柠檬香桃木的叶片，散发着一股清新香甜的淡雅木香，闻之能帮助提振心情，舒缓身心，给人带来积极阳光的正面能量。其主要成分“柠檬醛”，以深度清洁的特性著称，因此泡脚时可以来几滴精油，不仅帮助祛除异味，还能加乘洁净效果。

注意事项：

1、因精油不溶于水，泡脚时容易浮在水上，所以建议先将精油加在浴盐或少量沐浴乳中，再放进泡脚桶里；

2、泡脚的时间应该控制在15-20分钟左右，不宜过长。因为泡脚会加速血液循环，如果泡得太久可能会引起头晕的状况；

3、很多人觉得水温高一点，出汗更多，效果会加倍。其实不然，泡脚的水温建议不宜超过45℃，只有采用身体感觉舒适的温度，才能将泡脚的功效发挥到极致；

4、泡脚时，身体会散热出汗，所以一定要做好保暖工作，建议大家可以披个毯子或者在大腿上搭条毛毯。

驱寒慰暖、安神助眠、洁净去味……如此惬意舒适又益处多多的“精油泡脚大法”，爱养生的你确定不试一下？！

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