春暖乍寒之际，日夜温差大，湿度高，这时出现心血管疾病的几率反而有所增加。患者轻则胸闷、心悸、乏力、短气等，重者甚至会面临心绞痛、急性心肌梗塞等危象。

所以在早春时节，我们更应注意保护心脏，为一整年的健康做好基础，下面就给大家分享几则护心注意事项。

1.饮食有度

不要暴饮暴食，特别是冠心病患者吃太饱容易诱发心绞痛或心肌梗死，面对美食要克制，做到少食多餐。另外可以多吃点红色的食物，比如，红豆、红柚、红苹果、西红柿、红枣等，可滋养心脏，补气血。

2.不贪烟酒

想要呵护心脏，要注意少抽烟，少喝酒。要知道过量吸烟，会影响心脏血液的供应，诱发心脏病变；而大量饮酒极易诱发心梗、脑梗等恶性疾病。所以对于烟酒不要贪，能戒掉当然更好了。

3.不要熬夜

劳累是诱发心血管疾病的常见原因。春节期间要保证充足睡眠，熬夜打牌要注意，最好不超过11点入睡。走亲访友也应量力而行。

4.注意保暖

早春正是乍暖还寒之际，昼夜温差大，血管遇冷痉挛，易导致心肌缺血缺氧。一定要注意保暖、及时增衣。做好保暖工作，是预防心血管疾病的重要手段。

5.喝茶养心

天草丹参保心茶以优质紫花丹参为原料，又辅以有机绿茶，可用于心血瘀阻型胸痹的辅助治疗，并对缓解胸闷、心痛、心悸等都有很好的帮助。常喝天草丹参保心茶，对心脏、心血管更好。

初春，养心很关键，想要远离心血管疾病，现在就快快行动起来吧！

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