妊娠糖尿病真的很可怕吗？来看看小雯这个“过来人”怎么说——

我目前孕36周，24周进行糖耐检查时“亮了红灯”，当时一下慌了神，因为清楚地知道妊娠糖尿病对宝宝和自己的健康都不利！之后，我先是通过饮食控制血糖，但效果不够明显，于是在医生的建议下从31周开始三餐后都加入了运动并定时监测血糖，目前基本上能够将血糖控制在正常范围：

空腹血糖≤5.3mmol/L；

餐前1小时血糖值≤7.8mmol/L；

餐后2小时血糖值≤6.7mmol/L；

夜间血糖不低于3.3mmol/L；

妊娠期糖化血红蛋白（HbAlc）＜5.5％。

35周去复查的时候，医生看我血糖控制得不错，让我顺利“毕业”，之后只要继续执行“健康计划”就行！没错，因为这一“坎坷”，我被动点开了好多新技能，可供“糖妈妈”们参考：

技能1——升糖“小雷达”

看到食物能快速识别是否属于控糖范畴，并立即判断是否可以加入购物车或外卖清单。另外，孕期可以保持少食多餐的方式，避免短时间内摄入过多的能量和糖分，导致体内血糖上升过快，从而引发妊娠高血糖。

技能2——燃脂“打卡机”

每天进食30分钟后进入“打卡机”模式，散步、孕期瑜伽、快走等中等强度的体育锻炼有助于减少胰岛素抵抗、帮助控制血糖水平，还可以控制体重的增长，为分娩做准备（每天运动30分钟，一周5天为宜）。

技能3——无情“戳指狂”

血糖监测在糖尿病防控当中扮演着至关重要的角色，一天七次毫不手软，无情戳戳戳~

相信大多数“糖妈妈”都能快速get小雯所说的饮食及运动的“精神内核”，但对于血糖监测存在一定疑虑：“哪种血糖仪更适合自己呢？”别犹豫，强生稳捷升级款智优血糖仪就是孕妇群体的优选，尤其是“粉色关爱版”，满溢温柔气质！

作为强生稳捷的全新力作，智优血糖仪相较于上一代稳豪系列进行了全面的升级，拥有精准、低痛、易用等多重显著优势，受到很多内分泌医师的推荐。

1、测值更准

智优血糖仪是日本医院同款血糖仪，配套英国进口稳悦试纸，每片试纸均含有实体黄金+钯金电极层，相比稳豪系列具有更强的导电性和稳定性；再以“稳灵”技术反复校准500次，排除多种临床常见干扰，能够带来更为精准的血糖值。

据悉，该产品还被国际认证机构（德凯）认证，符合ISO15197: 2013标准，整体精确度提升了25%，堪比实验室结果，能让孕妇在家享受“日级”精准控糖。

2、痛感更低

科学研究表明，女性皮肤每平方厘米有34个神经纤维，是男性的两倍。而神经纤维可以检测疼痛的敏感性，因此对于相同的疼痛值，女性的痛感会更加强烈，这也就解释了女性为何更怕痛。

而智优血糖仪采用的是30G超细针头，是公认的极小适采标准，仅需0.4微升采血量（芝麻粒大小）就足够支持测量，比稳豪系列减少60%，痛感自然也更低，且低于市面上绝大部分的同类产品，就算孕妈一天需要测量多次也毫无压力！

3、操作更易

十月怀胎格外艰辛，孕妈们会面临各种因行动不便带来的困扰。因此，对孕妇群体友好的血糖仪绝不仅仅体现在低痛感上，操作便捷度是对家用血糖仪的又一大考验。

显然，智优血糖仪充分考虑到了使用者的顾虑，监测血糖时无需调码，试纸插入即可开机，FastDraw技术、双面虹吸设计帮助快速吸取，且左右手可轮换操作。5s快速读数、大彩屏大字号、彩易安色彩识别、试纸推射弹出等贴心功能更是实现了从头至尾的高便利度。

品牌拥有40+年血糖仪监测经验，产品拥有出众且贴心的性能表现，这样的家用血糖仪，怎会不是孕妈们的“理想之选”呢？

最后为大家奉上孕期血糖监测的小tips：

建议孕妈们在孕24周-28周进行血糖监测，有糖尿病家族史、多囊卵巢综合症、肥胖、曾生过巨大儿的孕妈则需要在怀孕6-13周就开始监测血糖。一天需要监测4或7次，监测时间分别为早起空腹血糖（不吃不喝不动时）和三餐2小时后的血糖（从吃第一口饭开始计时）；三餐前30分钟空腹血糖、三餐后2小时血糖（同上）和夜间血糖。

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