中医有言：春夏养阳，秋冬养阴。进入秋季，万物逐渐凋敝，容易使人心生伤感，从而导致呼吸不畅，身体之气外泄，诱发各种“心”病。

特别是我们父母这一辈，上了年纪，心脏功能日益衰退，更容易出现心痛、心悸、心慌、胸闷等症状，所以秋季养生的重心应放在养心上。小编建议大家可以这么做：

一、建议爸妈秋季多补觉

一场秋雨一场寒，秋季的气候逐渐由湿热向寒凉过渡，身体随之收敛，阳气也在向内收养。此时想要养心，就要格外注重作息的调整。因此，我们可以建议爸妈按时起居，保证充足的睡眠，让心脏在睡眠中获得更好的放松。

二、带爸妈多出去走走

秋季干燥会导致人肝火旺盛，脾气也容易变得暴躁，长此以往会对心脏造成一定的负担，而多接近大自然可以让焦躁的心平静不少。所以没事的时候，我们可以带着爸妈多出去走走，看看风景，可以放松心情，保持心情舒畅，收敛神气，安然养心。

三、送爸妈丹参保心茶

说起养心，不少医师会推荐“丹参”，因为丹参可以活血化瘀，对于血瘀导致的心痛有着良好的效果。同时，丹参犹如“血管清道夫”，可以排除血液里的垃圾和毒素，净化血管里的环境，让血管更有活力，从而增加心脏的供氧效率。

可是市面上如此众多的丹参产品，哪一款更适合爸妈呢？为此，小编推荐丹参保心茶。与市面上的保健茶不同，丹参保心茶属于国药准字OTC中药茶剂，其药效确定，对于改善轻度及中度心悸、心慌、胸闷有着良好的效果，并且里面不含咖啡碱，很适合爸妈长期饮用。

丹参保心茶由“紫花丹参+有机绿茶”配伍而成，其甄选的紫花丹参富含丹参酮、原儿茶酸等成分，具有活血化瘀，扩张冠脉、改善微循环、减轻血管内皮损伤等功效。同时，丹参保心茶还采用了中国发明专利萃取技术（一种丹参提取物及其制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9），让丹参中的有效成分得以充分地释放，更有利于爸妈身体吸收，从而获得更好的护心效果。

另外，丹参保心茶还选用天然无污染的有机绿茶作为茶底，茶香沁心，入口柔顺。绿茶里还含有的茶多酚，可以抗氧化，调节糖脂代谢，与紫花丹参协同作用，不但可以有效改善胸闷、心痛、心悸等症状，还可以起到软化疏通血管、净化血液、防止动脉粥样硬化的作用。

丹参保心茶饮用起来也十分方便，只需将茶包拿出，倒入开水泡3-5分钟即可饮用。现在是秋季，天气转凉，可以提醒爸妈在喝的时候加一点陈皮、生姜等，这样喝起来更暖心、更舒心。

秋季养生要注重养心，记得提醒父母多休息，多带父母出去散散心，当然也别忘了为父母准备丹参保心茶哦~

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