秋冬季节，早晚温差变大，正是心血管疾病的潜伏期和高发期。不知道你有没有注意过父母的身体状况，如果你的父母年事已高，身体机能退化，抵抗力也不复以往，还时不时有胸闷气短、心悸心痛的状况出现，一定要提醒父母及时防治心血管疾病。

为了父母长辈的身体健康，做到有效“护心”，可以试着从以下几点着手。

一、调整饮食，补充水分

秋冬是进补的季节，但要做到科学合理，像中老年人需要谨慎食用高油、高糖、高脂类的食物，多吃蔬菜水果等健康营养、水分充足的食物。此外，由于秋冬季节天气干燥，身体里的水分消失得也比较快，血液变得粘稠，血流速度也会随之减慢，对心血管健康极为不利。所以每次在出门时一定要带好水，可以选择糖水或者淡盐水，采取少量多次的原则，适时补充。

二、规律作息，适量运动

保证充足的睡眠对调养身体来说，大有益处，因此在秋冬季节要做到早睡早起，保证规律作息。除此之外，每天进行适量的运动也是必不可少的。适当的运动可以改善心血管的功能，让身体的微循环和血液循环能够得到一定的改善，比较推荐做保心操的运动方式，安全并且简单。通过做保心操，加快心跳和血流速度，增强心脏的收缩能力，既能锻炼身体，也能给心脏带来有效的锻炼。

三、少饮酒，多喝茶

不少老年人都爱在天气寒冷的时候喝几口高浓度的白酒驱寒暖身，但这种做法实际上并不是所有人都适合的，而且喝多了还会有加速体内热量消耗的情况出现，反而伤身伤“心”。因此建议老年人少饮酒，如果想暖身，可以用喝茶取代饮酒。如果想要“护心”的效果更佳，可以试试这款经由国家药监局批准的心血管病专用的OTC中药茶剂——丹参保心茶。

丹参是一味可药食两用的中药，具有活血化瘀、通经止痛、清心除烦等功效，价值极高。《本草纲目》记载：“丹参色赤味苦，气平而降，阴中之阳也。入手少阴、厥阴经。心与包络血分药也。”大致解释为：丹参，红色，性味苦。调理气血已达到阴阳调和的目的。

丹参保心茶便是由紫花丹参和有机绿茶配伍而成的。紫花丹参相较于普通丹参药用价值更高，内含丹参酮、原儿茶酸等成分，具有活血化瘀、扩张冠脉、改善微循环、减轻血管内皮损伤等功效；而绿茶中则含有茶多酚，能够抗氧化、调节糖脂代谢。两者相辅相成，不但可以有效改善胸闷、心痛、心悸等症状，还可以起到软化疏通血管、净化血液的作用，有效强健心脏和血管。

此外，丹参保心茶还特别采用中国发明专利技术（一种丹参提取物及其制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9），充分提取丹参中的活性成分，相比传统的煎煮手法，丹参保心茶不仅更加便捷、有效，成分也更加浓缩、纯粹。

秋冬天寒，一定要注意为身“心”健康加倍“设防”，为父母长辈送去丹参保心茶，让温暖常在“心”上。

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