盐，是一日三餐中必不可少的调味料，也是人体所需钠和氯的主要来源。《中国居民膳食指南》建议，每人每天食盐摄入量不要超过5克。对于糖友来说，为了降低代谢、心脑血管的压力，比正常人更应少盐，摄入量控制在4克左右为宜。

不过，尽管严控食盐的摄入量，但有些糖友的血糖仍然“居高不下”。究其根源，竟是在于生活中无处不在的“隐形盐”！

一、“看不见”的盐，TA藏在哪？

除了烹调用盐，盐还会戴上面具隐藏在各式各样食物中，在不知不觉中增加糖友每日的用盐量。例如，做菜时没有放盐，但酱油、鸡精、豆瓣酱等调味品中是含有盐的，另外，榨菜、火腿肠、酱豆腐、酸菜、腐乳、腌制品等烹饪配料中也含有大量的盐。

二、如何警惕“隐形盐”？

面对如此“狡猾”的盐，糖友们是否毫无办法呢？非也！学会下面这两招，轻松掌握控盐大法。

1、尽量避免

日常饮食中，尽量避免进食高盐食物和调味品，从源头避免盐超标。少吃榨菜、腌菜、腌肉、辣酱等，还原食物本味，有利于管控血糖。

2、善于观察

学会看食物外包装上的营养成分表，可帮助糖友们筛选掉许多“含钠大户”。将表中的钠含量乘以2.5，便是每份该食物所含的盐量。

3、学会取代

多用醋、柠檬汁、苹果汁、番茄汁等酸味调味品来替代盐，这样一来，既能增添食物味道，又不会食盐过量。

三、“盐”多必失，科学血糖监测很重要

在控盐的同时，血糖监测也需要同步提上日程，以此来了解血糖控制水平，方便及时调整用药和治疗方案。强生稳捷全新升级的稳悦智优血糖仪在精准度、便捷性方面表现优异，是糖友们科学测糖的小帮手，不妨入手一试。

稳悦智优血糖仪由强生稳捷经典稳豪系列血糖仪升级而来，采用含有真黄金的英国进口稳悦试纸，搭配独家“稳灵”专利技术，电流移动得又快又稳定，且具有强悍的抗干扰性，可大幅度降低测量误差。

比起稳豪系列所符合的旧版ISO15197：2003标准，稳悦智优血糖仪符合ISO15197：2013国际标准，整体测量精确度提升了25%。另外，经世界知名第三方检测机构“德凯”认证，智优血糖仪的测量结果与医院的测量值基本一致，准确率超过99.3%，糖友们可放心地将每日测糖任务交予它！

此外，稳悦智优血糖仪每次仅需0.4微升采血量（灰尘大小），比稳豪系列减少了60%，采血更无痛，只像被蚊子叮了一下。使用时，无需调码，5秒快测，且试纸两侧都可以虹吸，相比稳豪血糖仪的顶端采血，减少二次扎针采血的可能性，让糖友测糖更加得心应手。

春暖花开季，控糖进行时。强生稳捷推出了以旧换新活动，糖友们可以登录稳捷血糖仪天猫旗舰店，将持有的稳豪倍优血糖仪背面的SN码拍下来发给客服，并再花269元拍下50片稳悦试纸，便可升级为新款强生稳悦系列血糖仪，先试后买，低价更优惠，十分划算！

健康饮食，“盐”于律己。即刻入手强生稳捷全新升级的稳悦智优血糖仪，打好长期“控糖战”，开启轻盐生活！

郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。