早孕期间，吃饭成了准妈妈们的“人生大事”，一方面担心腹中的宝宝营养吸收不足，另一方面架不住父母长辈、亲朋好友的殷切目光，有时就算食欲不振，也只能硬着头皮拼命进补。再加上运动量减少，结果有不少孕妈在孕中期时被告知血糖过高，甚至诊断出妊娠糖尿病，简直晴天霹雳！

其实，糖妈妈们不必过度焦虑和担忧，如果你是在怀孕后才被诊断为妊娠糖尿病，只要孕期谨遵医嘱，控制得当，那么分娩后的6-12周，血糖就会恢复到正常的水平。

一、妊娠期糖尿病是什么？

准妈妈在孕中期（24-28周）进行糖筛（OGTT），如果空腹血糖检测值为5.1-7.0mmol/L或试验1小时后血糖≥10.0mmol/L，即可确诊。妊娠期糖尿病对母儿均有较大危害，可能会造成流产、并发妊娠期高血压等疾病、胎儿畸形等。

二、什么样的准妈妈容易患上妊娠糖尿病？

1、饮食结构不合理

大多数准妈妈都觉得孕期不能光顾自己的形象，一定要保证胎儿的营养充足，但如果盲目进补，不考虑摄入量及膳食平衡，反而会适得其反，容易患上妊娠期糖尿病。

2、运动量过少

很多准妈妈为了胎儿的安全，在怀孕之后会减少运动时间和强度，过少的运动量会导致胰岛素的分泌出现异常，提高妊娠期糖尿病发病率。

除了以上两方面之外，如果准妈妈年龄过大或有糖尿病家族史，也可能导致妊娠期糖尿病的发病率提升。

三、准妈妈如何做好血糖控制？

1、调整饮食结构

控制摄入含糖量高的食物，增加蛋白质、维生素D、叶酸的摄入，补充孕期所需要的铁、钙等微量元素，适当补充水果。

2、增加运动量

平日多散步走动，可参加一些孕期瑜伽和健身操，消耗体内多余的能量，达到平衡血糖和保持体重的目的。

3、做好孕期血糖的动态监测

最近发布的《妊娠期高血糖诊治指南（2022）》推荐妊娠期糖尿病（GDM） 或孕前糖尿病合并妊娠（PGDM）孕妇的妊娠期血糖控制目标如下：

1、餐前及 FPG＜5.3 mmol/L；

2、餐后1小时＜7.8 mmol/L 或餐后2h 血糖＜6.7 mmol/L；

3、夜间血糖 ＜3.3 mmol/L 。

将血糖控制在这个范围，可以降低出现并发症的概率，对胎儿生长发育的风险也是比较小的。值得一提的是，血糖监测结果直接影响后续的饮食、运动和治疗方案，所以准妈妈选用的血糖仪品质一定要过关。

三、怎样选购一台优质的血糖仪？

1、看精准度

测糖结果准不准，无疑是广大糖妈妈们迫切关心的问题。要知道，误差较大的血糖仪有可能误导患者，甚至出现延误病情的问题。

强生稳捷全新升级的稳悦系列智优血糖仪（粉色关爱版）作为日本医院的同款产品，在上一代稳豪系列血糖仪的ISO15197:2003旧标准上再度升级，完全符合ISO15197: 2013标准，且已经被国际认证机构（德凯）所认证，测量结果与医院的测量值基本一致，准确率超过99.3%。

智优血糖仪（粉色关爱版）配套采用英国进口的“稳悦”试纸，每片试纸均含有实体黄金+钯金电极层，具有强导电性和阻力小等特点；此外，配合独特的稳灵技术，确保每次测糖试纸内部运算500次，可校准排除多种临床常见的干扰物，测糖更精准。

2、看采血量

新手准妈妈应该都会有这样的经历：采血过少，血糖仪无法测量，无奈只能浪费一张试纸、再扎一次手指；采血过多，不但痛感鲜明，更给心理带来了沉重负担。许多糖妈妈不由发出感慨：如果有无痛测糖就好了！

智优血糖仪（粉色关爱版）在降低痛感、提升准妈妈使用体验上下足功夫，每次测试只需0.4微升（芝麻粒大小）的采血量，扎手后就像蚊子叮一下，几乎没有痛感，大大减轻了孕妇测糖时的心理负担。试纸采用虹吸原理将血样吸入可视化通道，使用时能看见血样吸收的过程，更放心。

3、看可操作性

操作步骤繁琐、需调码的血糖仪很可能导致操作出错，进而影响测糖结果。因此可操作性强也是挑选优质血糖仪的重要因素。

智优血糖仪（粉色关爱版）小巧便携，造型可爱，温柔的粉色有助于缓解准妈妈紧张情绪，使用前不用额外调码，插入试纸即可开机。测量完毕后，准妈妈们还可以通过彩易安色彩识别技术，在屏幕上清晰直观地判断自己血糖高低。

此外，智优血糖仪（粉色关爱版）还有闹钟提醒、餐前餐后标记、数据存储以及可视化日志设计等多种人性化功能，按时提醒测量血糖，并智能记录血糖变化趋势，更适合用来规避升糖风险。

以上三个选购孕期血糖仪的小诀窍，你get到了吗？愿准妈妈们都能控糖顺利，告别妊娠期糖尿病，平安卸下“甜蜜的负担”~

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