血管就好像是大小不一的一条条“交通干线”，其中的血细胞与血浆则承载着重要的运输功能。人体只有在这些“物流组织”的工作下，才能够实现养料输送、能量供给以及废物清除。

但随着年龄的增长，血管也在不断老化，不健康的饮食和作息习惯更会加速其老化。因此，父母长辈的心血管健康问题尤其需要重视起来。今天，咱就来指导他们测试一下自己血管的“年龄”吧~

自测方法如下：

1、情绪压抑；2、过于较真；3、爱吃方便面、饼干、点心等；4、爱吃肉类食品；5、不愿意运动；6、每天吸烟支数乘以年龄超过400；7、爬楼梯时感觉胸痛；8、手脚发凉，有麻木感；9、记忆力变差，经常丢三落四；10、血压升高；11、胆固醇或血糖升高；12、直系亲属中有人死于冠心病或中风。

符合1-4项，血管年龄尚属年轻；

符合5-7项，血管年龄超过生理年龄10岁以上；

符合8-12项，血管年龄比生理年龄大20岁。

当心血管年龄高出生理年龄10岁以上时，患心脏病、中风、动脉硬化症的风险较大。这个时候，一定要积极调整生活习惯，通过以下几个方式养护血管。

1、注意饮食

高糖、高盐、高脂肪的饮食习惯很容易诱发心血管疾病，因此无论处于哪一个年龄阶段，都要尽量做到低糖、低盐、低脂饮食，并且多摄入新鲜的水果蔬菜，提高新陈代谢速度。

除此之外，还可以借助养护心血管的健康产品来改善父母长辈的身体状况，比如对血管好、对心脏好的丹参保心茶。

丹参保心茶是国家药监局批准的心血管病专用的OTC中药茶剂，由紫花丹参和有机绿茶配伍而成。紫花丹参相较于普通丹参药用价值更高，内含丹参酮、原儿茶酸等成分，具有活血化瘀、扩张冠脉、改善微循环、减轻血管内皮损伤等功效；而绿茶中则含有茶多酚，能够抗氧化、调节糖脂代谢。两者相辅相成，不但可以有效改善胸闷、心痛、心悸等症状，还可以起到软化疏通血管、净化血液、防止动脉粥样硬化的作用，有效强健心脏和血管。

此外，为了更好地守护中老年人的身体健康，丹参保心茶还特别采用中国发明专利技术（一种丹参提取物及其制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9），可以更大程度地提取出丹参中的丹参酮、原儿茶酸等活性成分，相比煎煮服用，丹参保心茶的成分更加浓缩、纯粹，能够进一步增强对心脏、血管的保护作用。

为了让中老年人能够随时随地用简单的方式喝到一杯养生好茶，丹参保心茶还采用了便捷小袋包装，服用起来尤其便捷：撕开袋子取出茶包，直接用热水冲泡约3-5分钟即可饮用（每袋可以反复冲泡1-3次），十分省心省力！

2、情绪稳定

如若长期处于紧张、焦虑、暴躁等不良情绪之中，很容易使得血管持续收缩，不利于血液流通，进而增加患心血管疾病的概率。所以要保持稳定的情绪，保持心情愉悦，让身心更健康。

3、坚持运动

运动有利于促进血液循环，进而帮助排泄体内多余的垃圾毒素和过高的胆固醇。当然，运动的强度不用过大，慢跑、快走等都能达到不错的效果。

4、远离烟酒

烟草中含有尼古丁、焦油等大量的有害物质，会使得血管收缩加剧、血液处于高凝状态，由此损伤血管内皮，诱发动脉硬化。而酒精的刺激性比较大，如果没有控制饮用量，也会不断刺激血管，不利于血液的流动。

希望大家平时能做好心血管养护，延缓心血管的衰老，同时积极关注父母长辈的心血管健康状况，用科学的生活方式和对血管有益的健康好物，为他们的身体保驾护航。

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